Thiền là khoảnh khắc bạn nhẹ nhàng thu mình lại giữa thế giới ồn ào. Khi hơi thở chậm rãi và tâm trí lắng dịu, bạn cảm nhận sự hiện diện rõ ràng của chính mình. Không còn phải chạy theo điều gì, chỉ còn sự tĩnh lặng, an nhiên và một cảm giác đầy đủ từ bên trong – như thể bạn vừa chạm vào sự bình yên sâu nhất của cuộc sống. Thiền kết hợp không gian định hướng đặc biệt, mang đến trải nghiệm độc đáo và sâu sắc.
MEDITATION
Thiền định
không chỉ là “ngồi yên”
Nhiều người nghĩ thiền là ngồi bất động, không nghĩ gì cả. Nhưng thực ra, thiền là nhận biết – nhận biết khi tâm trí đang xao động, khi cảm xúc khởi lên, và dịu dàng đưa bản thân trở về hiện tại, qua hơi thở, qua từng chuyển động nhỏ.
ỨNG DỤNG CỦA MEDITATION
Giảm căng thẳng và an dịu tâm trí:
Trong nhịp sống gấp gáp, thiền như một điểm dừng. Chỉ vài phút thở chậm, tập trung, đã đủ giúp tâm trí được “hạ nhiệt”, lo âu lắng xuống, và bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
LỢI ÍCH CỦA REIKI
Tâm trí bình an
Giảm stress, lo âu và mệt mỏi
Tăng sự tập trung và sáng suốt
Cải thiện các mối quan hệ
Chữa lành cảm xúc
Tăng cường sức khỏe tổng thể
Tăng khả năng tự nhận thức
Tăng khả năng sáng tạo
PHIÊN TRỊ LIỆU
Thời gian: 1h -1h30/1 session
Địa điểm: Trực tiếp ở KHI WELLNESS & PILATES
Chi phí: 1.500.000 vnd
-
Trị liệu bằng thiền định là hành trình trở về bên trong để chữa lành từ gốc rễ – không chỉ cho cơ thể vật lý, mà còn cho cảm xúc, tâm trí và năng lượng sống.
-
Trong suốt buổi trị liệu, bạn sẽ được hướng dẫn thả lỏng cơ thể, nhắm mắt và đi vào trạng thái thư giãn sâu. Thông qua hơi thở, hình ảnh, và giọng dẫn thiền (hoặc âm thanh chữa lành), bạn sẽ dần tách khỏi những suy nghĩ hỗn loạn, và quay về trạng thái an nhiên vốn có.
-
Đây là không gian để bạn giải tỏa căng thẳng, nhận diện cảm xúc và chuyển hóa những điều đang đè nặng tâm trí. Mỗi buổi thiền mang lại một trải nghiệm rất riêng – đôi khi là sự nhẹ nhõm sâu sắc, đôi khi là những khai mở mới về bản thân.
-
Bạn và người hướng dẫn sẽ có thời gian chia sẻ, phản hồi về trải nghiệm trong suốt quá trình thiền. Đây là lúc bạn có thể kết nối sâu hơn với chính mình và lắng nghe những điều mà tâm hồn bạn đang thì thầm nói.
